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Coaching Personal

Coaching Personal


¿Estás atravesando un momento difícil?

¿Te has mudado a otro país, lidias con alguna enfermedad o necesitas orientación en tu vida?

¿Necesitas desarrollar habilidades específicas o quieres cambiar algo de ti?

¿Te sientes confuso, perdido, sin rumbo ni dirección y tienes la sensación de que vas a la deriva?

No estás solo.

Cuando el ser humano se enfrenta a cambios personales tiene la sensación de estar observando el mundo sin pertenecer del todo a él, se suele culpabilizar a la vida de los cambios que ocurren aún cuando estos no van a desaparecer.

¿Qué pasa por tu mente en estos momentos?

Resistencia: No entiendo, no quiero X cambio.

Necesidad de entendimiento: ¿Por qué me pasa X, por qué a mi?

Comparación: Buscas casos de gente a la que supuestamente le van bien las cosas y tienen un rumbo fijo.

Dudas: ¿Qué estoy haciendo?, ¿Quién soy?, ¿Qué hago aquí?, ¿Para qué existo?

Celia de la Hoz coaching

¿Qué estás sintiendo?

Celia de la Hoz coaching

Dependiendo del grado del cambio, estas son las emociones principales:

Miedo: Al no entender o poder controlar lo que sucede, tienes la sensación de que el mundo es un lugar ‘nocivo’ que te pone a prueba.

Rabia: Suele activarse en personas con un nivel de control elevado de sus vidas que de repente sienten que no son capaces de controlarla, oponiendo resistencia a ello.

Tristeza: Pérdida de vida anterior, falta de entendimiento y sentir que dependes de algo que no puedes controlar.

Ansiedad: En personas con tendencia al control y vivir en el futuro, se activa la ansiedad unida al miedo a no saber qué va a pasar, qué vendrá, cómo actuar…

Vacío: Dependiendo del cambio, algunos pueden derivar a sensación de no pertenecer en el mundo, sentir que la vida es demasiado difícil y no estar capacitado para ella.

Si alguna de estas características ha resonado en ti, estaré encantada de ayudarte a encontrar sentido a tu vida, aceptar los cambios que hayan llegado y cambiar la visión de lo que está sucediendo.

¿Cómo lo haremos?

Celia de la Hoz coaching

Sesión diagnóstico donde me podrás contar un poco tu situación y a raíz de ese momento tendremos sesiones de 1 hora, una vez a la semana o cada 15 días dependiendo de cómo te sientas.

Las sesiones son online con posibilidad de hacerlas presenciales si vives en Madrid.  

No existe ningún tipo de compromiso, para mi es muy importante que sepas que tienes la libertad absoluta de hacer el número de sesiones que consideres y puedas abandonar el proceso cuando quieras.

No creo en las sesiones o procesos de ayuda de por vida o de años, quiero verdaderamente que consigas lo que necesites en el menor tiempo posible.

¿Tienes dudas?

 

¿Lo tienes claro?

 

coaching profesional

Coaching Profesional


¿Estás pensando en dejar tu trabajo?

¿Quieres emprender pero te da miedo? 

¿Te han despedido o necesitas reinventarte profesionalmente?

¿Has acabado la carrera y no sabes a qué quieres dedicarte?

¿Te sientes confuso, con miedo y sin saber por dónde empezar?

Lo sé, los cambios profesionales son los que más miedo dan por la incertidumbre que despiertan.

Cuando el ser humano se enfrenta a cambios profesionales se siente muy activo para empezar a hacer cosas sin saber muy bien qué está haciendo y si eso le acerca a donde quiere estar.

¿Qué pasa por tu mente en estos momentos?

Ilusión: Muchas personas suelen estar relacionadas o soñar con otra vida, otro trabajo, sin embargo les paraliza el miedo a lanzarse.

No pertenecer: Crees que estás en una empresa con distintos valores a los tuyos o cuyas prácticas no te representan. Puede que incluso no te sientas valorado o que tu trabajo no te representa, puedes dar más de ti.

Comparación: Buscar casos de gente a la que supuestamente saben lo que quieren y tienen una vida profesional ‘exitosa’.

Incertidumbre: No saber qué va a ser de tu vida, ni qué quieres hacer.

Falta de conocimiento: ¿Para qué valgo?, ¿Me estoy equivocando?, ¿Qué debería hacer con mi vida?

Falta motivación: Sentirte fracasado, que a pesar de tu trabajo o formación no eres feliz en ese lugar o no te valoran para desempeñar determinadas tareas.

Celia de la Hoz coaching

¿Qué estás sintiendo?

Celia de la Hoz coaching

Dependiendo del grado del cambio, estas son las emociones principales:

Miedo: Al fracaso de montártelo por tu cuenta, a equivocarte o a estar atrapado en un trabajo que no te satisface.

Vértigo: No saber qué quieres hacer profesionalmente, para lo que vales, ni por dónde empezar causa una sensación de caída al vacío.

Soledad: Sientes que todo el mundo tiene su vida profesional resuelta y se dedica a lo que quieren.

Desgaste emocional: Dedicarte a algo que requiere menos cualificación de la que posees, haberte esforzado por ser buen estudiante y no conseguir una recompensa laboral o no dedicarte a algo que te guste produce un desgaste emocional intenso, sensación de estar sobrepasado.

Si alguna de estas características ha resonado en ti, estaré encantada de ayudarte a encontrar aquellas habilidades que posees, encontrar rumbo profesional, ver qué necesitas para emprender o cambiar la visión de lo que esté sucediendo.

¿Cómo lo haremos?

Celia de la Hoz coaching

Sesión diagnóstico donde me podrás contar un poco tu situación y a raíz de ese momento tendremos sesiones de 1 hora, una vez a la semana o cada 15 días dependiendo de cómo te sientas.

Las sesiones son online con posibilidad de hacerlas presenciales si vives en Madrid.  

No existe ningún tipo de compromiso, para mi es muy importante que sepas que tienes la libertad absoluta de hacer el número de sesiones que consideres y puedas abandonar el proceso cuando quieras.

No creo en las sesiones o procesos de ayuda de por vida o de años, quiero verdaderamente que consigas lo que necesites en el menor tiempo posible.

¿Tienes dudas?

¿Lo tienes claro?

coaching sentimental

Coaching Sentimental


¿Estás en una relación estancada o tóxica?

¿Crees que no puedes ser feliz en pareja o no sabes estar solo?

¿Haces frente a un ruptura?

¿Te sientes triste, sin saber que hacer pero buscando una salida?

Tranquilo.

Cuando el ser humano se enfrenta a cambios sentimentales tiene la sensación de haber perdido algo o alguien de la manera en la que se esperaba que fuese o incluso ha llegado a ser en el pasado. Suelen ser muy dolorosos porque te enfrentas a la pérdida de un estilo de vida al que estabas acostumbrado.

¿Qué pasa por tu mente en estos momentos?

Resistencia: No quiero perder a X, no se puede acabar.

Necesidad de entendimiento: ¿Qué ha pasado, qué he hecho mal?

Saber que algo que no funciona: Sabes en el fondo de tu corazón que algo ha cambiado aunque no eres capaz de aceptarlo o actuar en consecuencia.

Incertidumbre: Seguir manteniendo una relación por miedo a qué va a pasar, no saber cómo actuar o no estar acostumbrado a una vida sin esa persona.

Necesidad de amor: Ganas de poner fin al sufrimiento y sentirte querido y amado de nuevo.  

Celia de la Hoz coaching

¿Qué estás sintiendo?

Celia de la Hoz coaching

Dependiendo del grado del cambio, estas son las emociones principales:

Tristeza: Vivir el fin de una relación es similar al sufrimiento de un duelo y suele tener las mismas fases de recuperación.

Soledad: No sentirse acompañado por la otra persona, sensación de desconfianza o hacer frente a una nueva vida sin esa persona.

Confusión: Saber y querer que algo cambie pero no saber qué es lo mejor, qué hacer ni cuándo.

Melancolía: Estancarse en pensamientos de lo que fue y podría haber sido.

Frustración: Cuando sientes que has dado todo lo que estaba en tu mano y aún así tienes la sensación de no haber sido o dado lo suficiente.

Culpabilidad: Creer que podrías haber hecho más o hacer las cosas distintas de lo que han sido, sentir que has dejado escapar algo o que te has dejado manipular.

Si alguna de estas características ha resonado en ti, estaré encantada de ayudarte a sanar tus heridas emocionales, aceptar esta nueva fase de tu vida y crecer en autoestima.

¿Cómo lo haremos?

Celia de la Hoz coaching

Sesión diagnóstico donde me podrás contar un poco tu situación y a raíz de ese momento tendremos sesiones de 1 hora, una vez a la semana o cada 15 días dependiendo de cómo te sientas.

Las sesiones son online con posibilidad de hacerlas presenciales si vives en Madrid, al ser un cambio sentimental se puede optar por sesiones individuales o con pareja si se quisiese.  

No existe ningún tipo de compromiso, para mi es muy importante que sepas que tienes la libertad absoluta de hacer el número de sesiones que consideres y puedas abandonar el proceso cuando quieras.

No creo en las sesiones o procesos de ayuda de por vida o de años, quiero verdaderamente que consigas lo que necesites en el menor tiempo posible.

¿Tienes dudas?

¿Lo tienes claro?

coaching relación

Coaching Relación (Amistad/ Familia)


¿Has cambiado de grupo de amigos o sientes que no encajas con ellos?

¿No te entiendes con tu familia o tienes una mala relación con algún familiar? ¿quieres hacer frente a la llegada de un nuevo miembro?

¿Sientes que estás solo, que tu entorno no te entiende y te gustaría cambiarlo?

No eres el único.

Cuando el ser humano se enfrenta a cambios en sus relaciones de amigos o familia tiene la sensación de no pertenecer o ser entendido. Si en cambio quieres ampliar el círculo familiar, sentirás miedo, sensación de no estar preparado e incertidumbre al hacer frente a la maternidad o paternidad.

¿Qué pasa por tu mente en estos momentos?

Victimización: Son ellos, no me entienden, ni lo intentan.

Parálisis: Buscar una solución sin saber qué es lo mejor y miedo a poner límites.

Análisis: Probablemente te veas analizando circunstancias o buscando ejemplos que corroboren tus ideas sobre tu entorno.

No pertenecer: Creer que no perteneces a ningún sitio, eres diferente y no te entienden.

Celia de la Hoz coaching

¿Qué estás sintiendo?

Celia de la Hoz coaching

Dependiendo del grado del cambio, estas son las emociones principales:

Miedo: A hablar y buscar soluciones conjuntas o a decir lo que pasa por tu mente o a dejar ir a personas de tu vida.

Cansancio y agotamiento: Sensación de no poder más, estar sobrepasado.

Soledad: Sentirte no entendido o que no puedes ser tú con determinadas personas.

Tristeza y sensación de fracaso: haber dedicado tiempo y ganas a personas que no merecía la pena tener en tu vida.

Si alguna de estas características ha resonado en ti, estaré encantada de ayudarte a mejorar tu vida en tu entorno, aceptar los cambios que hayan llegado y cambiar la visión de lo que esté sucediendo.

¿Cómo lo haremos?

Celia de la Hoz coaching

Sesión diagnóstico donde me podrás contar un poco tu situación y a raíz de ese momento tendremos sesiones de 1 hora, una vez a la semana o cada 15 días dependiendo de cómo te sientas.

Las sesiones son online con posibilidad de hacerlas presenciales si vives en Madrid, al ser un cambio de relación de amistad o familiar se puede optar por sesiones individuales o con un amigo o familiar si se quisiese.  

No existe ningún tipo de compromiso, para mi es muy importante que sepas que tienes la libertad absoluta de hacer el número de sesiones que consideres y puedas abandonar el proceso cuando quieras.

No creo en las sesiones o procesos de ayuda de por vida o de años, quiero verdaderamente que consigas lo que necesites en el menor tiempo posible.

¿Tienes dudas?

¿Lo tienes claro?

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