Lobo blanco, lobo negro: Leyenda sobre las emociones

lobo blanco

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Lobo blanco o lobo negro es una antigua leyenda procedente de los nativos americanos, los Cherokees. Habla sobre como los seres humanos tenemos a nivel emocional un lado de luz y un lado de sombra que debemos equilibrar.聽


La leyenda

Estando un anciano con su nieto en la hoguera comienzan a hablar tras haber vivido una injusticia.

El Cherokee mayor le dice a su nieto reflexionando:

鈥淭engo la sensaci贸n de que dentro de mi coraz贸n habitan dos lobos que luchan.

Uno de ellos es negro, est谩 enfadado y lleno de ira. Decide pelear muchas veces sin raz贸n, guiado por la rabia ante el m谩s m铆nimo contratiempo. Adem谩s dentro del lobo negro hay envidia, orgullo y ego sin l铆mite.

El otro es un loboblanco, rebosa amor, paz y perd贸n. No le gusta combatir, solo lo hace cuando siente que necesita cuidarse a s铆 mismo o a los dem谩s. Dentro del lobo blanco hay bondad, humildad, empat铆a y compasi贸n hacia s铆 mismo y su entorno.

Ambos lobos, el blanco y el negro, luchan por dominar la batalla dentro de m铆鈥.


El joven tom谩ndose su tiempo para reflexionar, pregunta entonces:

鈥溌縔 cu谩l de los dos ganar谩?鈥

De nuevo el Cherokee anciano toma la palabra y afirma:

鈥淎quel al que yo alimente鈥.

El nieto, no contento con la respuesta, a帽adi贸:

“驴Cu谩l vas a alimentar para que se quede en tu coraz贸n?”

El anciano dijo de nuevo:

“Ambos se quedar谩n en mi coraz贸n y ganar谩n la batalla”.

Desconcertado el nieto volvi贸 a preguntar:

“驴C贸mo es posible que ambos sean vencedores?”

Finalmente el anciano Cherokee a帽adi贸:

“El lobo blanco y el lobo negro, aunque a veces luchan, se necesitan el uno al otro. Cada lobo tiene una finalidad y cualidades que preciso para vivir.

El lobo negro tiene mucha astucia, agudeza y capacidad estrat茅gica. Est谩 acostumbrado a la oscuridad y nada m谩s sentirse herido se despierta para protegerme.

El lobo blanco, por otro lado, me muestra un lado m谩s pac铆fico de las cosas, lleno de amor y compasi贸n para dar. Tiene una mirada limpia de todo cuanto le rodea.

Si solamente alimento al negro ser茅 incapaz de disfrutar de la vida y las personas que me rodean. Me convertir茅 en una persona irascible y llena de furia.

Por otro lado, si tan solo alimento al blanco corro el riesgo de quedar desprotegido ante las amenazas, sin capacidad de reacci贸n.

Debo alimentar a ambos por igual para que dejen de luchar entre ellos.

Cada lobo, tanto el negro como el blanco, es 煤til dependiendo de la ocasi贸n. Por eso, alimentando y cuidando de los dos lobos que habitan en m铆 podr茅 crear el equilibrio, la paz y la armon铆a que necesitan y preciso鈥.

Ense帽anzas de la leyenda

Este cuento o leyenda de los nativos americanos trae muchas ense帽anzas y reflexiones a como vivimos emocionalmente en nuestro d铆a a d铆a.

Lobo blanco, lobo negro: Dualidad humana

Principalmente nos muestra que todos los seres humanos tenemos un 鈥榣ado de luz y un lado de sombra鈥.

Es com煤n que tratemos de esconder el segundo y sacar a relucir el primero, sin embargo, ocultarlo no significa que no est茅 presente.

Leyendo este cuento me gustar铆a resaltar la importancia de reconocer nuestra dualidad y ver c贸mo nos resistimos a ella. A su vez ver la importancia de que ambas partes existan y buscar alimentarlas por igual. Al final, el lobo negro no deja de ser una expresi贸n emocional y por lo tanto trae un mensaje adaptativo consigo.

Importancia de la gesti贸n emocional

La leyenda Cherokee de los dos lobos que habitan en nuestro coraz贸n, pone de manifiesto la importancia tambi茅n de la gesti贸n emocional.

Ambos lobos son en s铆 mismos emociones que todos los seres humanos experimentamos, aunque no por igual.

Emociones ‘buenas y malas’

Las emociones en s铆 mismas no son 鈥榖uenas ni malas鈥, no entienden de moralidad. La finalidad principal de una emoci贸n en los seres humanos es meramente adaptativa al entorno. Por decirlo de alguna manera, son 鈥榖r煤julas鈥 que nos indican la manera en la que nos relacionamos, c贸mo vimos y sentimos lo que ocurre alrededor as铆 como con otras personas.

Dentro de que no existen emociones positivas ni negativas si que se podr铆a admitir que hay algunas m谩s placenteras de experimentar que otras. Por eso err贸neamente las catalogamos como buenas o malas en funci贸n de lo que prefiramos sentir.

Funci贸n del lobo blanco y lobo negro

En el caso espec铆fico de la leyenda, el lobo blanco representa aquellas emociones 鈥榓morosas鈥 que buscamos en nuestro d铆a a d铆a. Teniendo en cuenta la finalidad 煤ltima del lobo blanco podemos decir que este busca conectar desde la esencia con el entorno y consigo mismo. Permite ver el lado bueno de las cosas y las personas, aceptarlas tal y como son y amarlas por lo que son. El lobo blanco, acepta, ama y perdona.

Sin embargo, el lobo negro tiene la finalidad 煤ltima de protegernos. Suele salir a la luz cuando 鈥榓lgo o alguien鈥 nos ha herido. Es verdad que las formas de manifestarse de este lobo probablemente no sean las m谩s acertadas, pero detr谩s de eso hay una herida y una protecci贸n a volver a sufrir. Este lobo negro busca tambi茅n recursos, es astuto y precavido. Es muy necesario porque sino el lobo blanco ser铆a demasiado ingenuo y herido.

Nuestras emociones funcionan precisamente para manifestar como nosotros mismos interpretamos el contexto en el que nos movemos. Nuestra visi贸n del mundo y c贸mo este nos afecta. En vez de reaccionar impulsivamente desde los lobos deber铆amos plantearnos, por qu茅 se ha activado en determinada circunstancia un lobo u otro.

聽聽聽聽

Somos equilibrio

Otra de las grandes ense帽anzas de esta leyenda Cherokee es precisamente que somos equilibrio.

No importa la cultura, ni los a帽os: todas las civilizaciones han llegado de una manera u otra a esa conclusi贸n.

El concepto tao铆sta m谩s relevante y conocido para manifestar esto es el Yin y el Yang. Aunque este concepto hable de 鈥energ铆a femenina y masculina鈥, habla en s铆 mismo de que el mundo y las personas son duales. Todos y todo lo que nos rodea posee dos fuerzas que en s铆 mismas son opuestas pero a la vez complementarias. Una no puede existir sin la otra.

Este cuento nos recuerda lo mismo que el Yin y el Yang. Somos equilibrio y para que exista esta balanza debemos aceptar ambas facetas. Normalmente tendemos a negar una de las fuerzas cuando sin ella no existir铆a la otra. 聽

Te invito a reflexionar

Tras haber visto las ense帽anzas principales de este cuento o leyenda de los dos lobos que habitan en nuestro coraz贸n, quiero ahora invitarte a reflexionar.

驴C贸mo est谩n tus lobos?

Mientras le铆as este cuento Cherokee, 驴qu茅 es lo que m谩s ha resonado en ti?; 驴qu茅 te dec铆an tus propios lobos?

Cuando leemos algo a cada uno le llama la atenci贸n una cosa diferente seg煤n c贸mo est茅 el interior de cada uno.

Tal vez est茅s viviendo una 茅poca de tu vida complicada o sientas que uno de los dos tiene m谩s importancia.

Reflexiona sobre lo que tu propio interior quiere decirte y lo que significan el lobo blanco y el lobo negro ahora mismo en tu vida.

Analiza c贸mo se manifiestan

Una vez que hayas visto c贸mo se encuentran a d铆a de hoy tus propios lobos, podr铆as tambi茅n buscar casos en los que analices detenidamente c贸mo se manifiestan.

Aunque todos tenemos un lobo blanco y uno negro, no se manifiestan en nosotros de la misma manera. Tal vez el lobo negro de una persona se active a trav茅s de la furia y para otro mediante la tristeza. Intenta identificar como se comportan tus lobos en el d铆a a d铆a.

Si puedes, es bastante beneficioso ponerles tambi茅n el contexto en el que sientes que uno toma el control. De esta manera podr谩s conocerte m谩s a ti mismo y ver como son las respuestas emocionales que m谩s sueles poner en pr谩ctica. 聽

En qu茅 circunstancias gana cada uno

Cuando hayas hecho lo anterior, habr谩s podido ver como se expresa y de qu茅 manera cada lobo.

A帽谩dele tambi茅n en qu茅 circunstancias concretas sientes que uno de los lobos 鈥榞ana鈥.

Haciendo esto podr谩s ver en qu茅 contextos de tu vida, a d铆a de hoy no se da el equilibrio, c贸mo te hace sentir esa falta de armon铆a y analizar los motivos.

Muchas veces precisamente la falta de equilibrio nos hace sentir bien, omitiendo posibles cambios.

Sin embargo, si sientes que 鈥榥ecesitas鈥 modificar o cambiar algo, entonces es posible que puedas invitar al otro lobo a participar.

C贸mo te gustar铆a alimentar a tus lobos en el futuro

Habiendo le铆do el cuento, las ense帽anzas y habiendo aplicado la reflexi贸n. Viendo c贸mo est谩n tus lobos a d铆a de hoy, c贸mo se manifiestan y en qu茅 circunstancias gana cada uno.聽聽驴C贸mo te gustar铆a alimentar a tus lobos en el futuro?

Sabiendo el punto desde el que partes y a cual te gustar铆a llegar. Podr谩s tomar decisiones para equilibrar los lobos que habitan en tu coraz贸n. Haciendo esto ver谩s los grandes cambios que experimentar谩s en tu vida y en la manifestaci贸n de tus lobos.

S贸lo as铆 ver谩s tu propio control emocional sobre las circunstancias que influyen en tu d铆a a d铆a.

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隆Muchas gracias!

6 respuestas

  1. Wow, me encant贸..!! Magnifica leyenda con ambos lobos. Su interpretaci贸n es genial.

      1. Esta leyenda ya la conoc铆a y es una de mis favoritas, ya que deja mucho que pensar y reflexionar.

        Pero jam谩s me la hab铆an planteado de esa manera para identificar las emociones y tratar de mejorar.

  2. excelente leyenda, me gusta como se plantea ayudando a reflexionar sobre nosotros mismo. SEGUROOOO Q LA COMPARTO!!!!!!!

  3. Les agradezco mucho por la leyenda. Esta leyenda nos ense帽a que hay equilibrar nuestras emociones ,sentimientos. Intentemos equilibrar a nuestros lobos. Feliz D铆a

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